Viva Saudável

Este exercício tem como objectivo dar a conhecer/sentir o ki. Começa por esfregar as mãos, uma na outra, por 15 a 30 segundos.

 

Depois afasta as mão, por volta de 15 cm, com as palmas voltadas entre sí. 

 

 

Aproxima-as e afasta-as... Percorre os braços e outras partes do corpo... O que sentes? Ao esfregares as palmas tornaste as mãos sensíveis e sentirás o ki com mais facilidade.