Viva Saudável
Tai Chi - Indicado para tratamento de Fibromialgia ou artrite
A fibromialgia afecta milhões em todo o globo, recentes investigações demonstraram que o tai chi demonstrou alívio da dor em pacientes com fibromialgia. Actualmente sabe-se que a Fibromialgia é uma forma de reumatismo associada a uma maior sensibilidade do indivíduo perante um estímulo doloroso.
O termo reumatismo pode ser justificado pelo facto da fibromialgia envolver músculos, tendões e ligamentos não envolvendo no entanto as articulações tal como acontece com a Artrite Reumatóide e a Osteoartrite. Apesar da Fibromialgia poder apresentar-se de uma forma extremamente dolorosa e incapacitante, não causa deformação. A Fibromialgia é uma doença comum que atinge homens, mulheres e crianças de todas as etnias e grupos sócio-económicos.
Estima-se que sofram de FM entre 2% a 5% da população adulta, dependendo dos países. Da população atingida, entre 80% a 90% serão mulheres entre os 20 e os 50 anos.
O Tai Chi Chuan é uma verdadeira fonte de juventude, activa as suas hormonas da juventude e as células imunes, fortalece o coração, coloca em ordem suas funções orgânicas, refina seus reflexos e equilíbrio e ajuda você a afastar os sinais da idade. E para o seu humor?
É como abrir uma janela num quarto abafado - um grande alívio! Alonga os músculos e deixa as juntas flexíveis: os movimentos vagarosos e circulares diminuem a tensão e aumentam a resistência muscular e a flexibilidade das articulações.
Melhora o equilíbrio e reduz o risco de quedas e acidentes: Você vai aprender a girar o seu corpo vagarosamente e andar numa postura mais estreita, melhorando o equilíbrio e diminuindo consideravelmente as chances de cair ou se machucar.
Para aqueles que detestam exercícios e para qualquer pessoa cujas articulações e coração não podem exercer movimentos extenuantes, o Tai Chi é perfeito. Para o seu coração e metabolismo, é equivalente a uma caminhada de quatro quilómetros. Mas o Tai Chi tem algo especial, que lhe oferece um fortalecimento geral da saúde através de formas muito diferentes dos exercícios convencionais...
Desperta sua energia, equilibra a pressão sanguínea: As técnicas respiratórias reduzem o stress, diminuem a frequência cardíaca e aumentam o nível de energia. os movimentos amplos, revigoram os músculos.Aumenta a capacidade de concentração: executando as formas dos movimentos sua concentração é fortalecida, exercitando sua memória e aumentando a capacidade de executar as tarefas diárias com maior facilidade.